0:00 開頭
0:27 執行斷食原因
2:30 第一天過程&心得
3:35 第二天到第四天斷食
7:00 外出用餐
9:22 暴飲暴食喝酒的後果
12:50 最後一天公布成績
13:30 斷食的精神狀況改變
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